虽说春天气温升高,花开草绿景色美,但空气中,花粉、尘土飞扬,杨柳絮如下大雪一样肆意飘,碰到皮肤会引起过敏瘙痒不说,还有可能导致鼻炎、咳嗽等情况出现。
所以,这个季节,京东健康医生建议大家日常尽可能避开过敏源。比如,尽量避免在花粉柳絮高峰季节进行野外活动,一定要出门的话,最好用口罩、帽子、防晒服、长裤全面武装,减少皮肤外露;从室外回到室内时,也要尽可能清洗脸部,眼睛,鼻腔等部位,减少花粉等过敏物吸入。此外,还要定期清洁家中的尘螨和霉菌,保持家中干净清洁。
不仅如此,日常三餐也要注意,对于一些可能会导致过敏的食物要选择忌口,同时,可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果等,来增加机体免疫力。不过,一旦皮肤已经出现明显发痒的红斑,疹子等症状,就要及时去皮肤科就医,对症治疗。
今天就给大家推荐5种适合在春季食用的抗敏食物,快快安排起来吧!
作为餐桌的“常客”,金针菇深受人们喜爱,无论是火锅、冒菜、麻辣烫,还是炒菜、凉拌、炖汤,味道都非常赞,其实金针菇中含有一种碱性蛋白质,更有提高人体免疫力的功效。京东七鲜超市的金针菇,菌盖整齐、色泽自然、口感Q弹润滑,150g低至0.96元,日常建议多吃哦。
还有一种蔬菜,也具有预防皮肤过敏的作用,那就是胡萝卜,胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等症状。京东七鲜超市胡萝卜1kg只要2.79元,洗净直接生吃、切丝炒菜或者切滚刀块炖汤炖肉都非常美味。
大家都知道早起喝一杯蜂蜜水可以增强肠道蠕动,其实蜂蜜还具有补益肺气的作用,尤其对肺虚久咳及燥咳有一定效果。此外,蜂蜜还有一定的抗菌作用,大家平时可以直接冲服或者搭配酸奶、水果一起食用。
而对于蜂蜜的选择则推荐七鲜多花蜂蜜,精选优质产地的上品蜂蜜,绿色无污染、甜香纯正,满满天然的味道,更通过了出口日本核心检测项目SM-X,闭眼入放心吃,每瓶310g仅需19.9元;还有七鲜长白山椴树蜂蜜,来自长白山的纯净无污染蜂蜜,营养价值高、入口甜而不腻,500g一大罐低至29.9元。
对于热衷于养生的人来说,一定非常熟悉红枣和薏米仁,红枣补气益血、薏米祛湿,其实这两种食材同样具有抗敏的作用,其中,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,这是一种有效的抗过敏物质,而糙薏仁中含有的糖蛋白成分也具有抗补体活性作用。平时可以经常熬煮红枣薏米粥或者破壁机打成红枣薏米糊来食用,喜欢甜口的还可以加几勺蜂蜜,从而提升自身抗敏能力。
京东七鲜超市的新疆和田五星骏枣,枣的外形圆润饱满、色泽艳丽、褶皱自然,掰开后枣丝绵密、枣肉肥厚紧致,咬一口鲜甜软糯,嚼起来又有劲道,一大包550g低至19.9元;七鲜有机薏米仁产自高原产区,生长期长,一年一季,米香四溢,煮熟后香糯软滑,是真正的有机杂粮,一桶1kg低至38.8元,都是不错的选择。
春季是过敏高发期,需要格外注意才能避免不中招。京东七鲜超市还有超多新鲜果蔬、优质肉品等好物,满足一日三餐健康所需,大家可以到京东七鲜超市门店或者七鲜APP选购,保证每日均衡营养。
